紫外線を避ける
主に目元、頬、アゴなどがお顔のたるみがでるポイントでしょう。
お顔のたるみは急激に出てくるものではなく、あなたが気づかないうちに次第にゆっくりと進行していくのでなかなか自覚されにくいという難点をもっています。
その予防や解消はマッサージ程度では思ったような効果が挙げられないという話もあります。
一番悪影響があるのが紫外線です。紫外線は真皮にまで届きコラーゲン繊維を痛めてしまいますので紫外線対策は忘れないようにしてください。
紫外線は肌の老化を促進します。日焼けを繰り返すことで、メラノサイト(色素細胞)の一部に異常が生じ、紫外線に当たらなくてもメラニンを作り続けるようになってしまいます。これがしみとなります。しみの原因には、紫外線のほかに、生まれつきのものや女性特有のホルモンバランスなどがありますが、紫外線は、ほかの2つの原因でできるしみを悪化させるということが分かっています。
紫外線は女性の大きな悩みであるしわ、たるみの原因ともなります。表皮の下には、肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンといった線維があります。その働きが弱まるとしわやお顔たるみができるのですが、その大きな原因が加齢と紫外線です。
紫外線に当たり続けると線維がダメージを受けることでそれが切れたりその成分の量が減ってきます。ここに表情じわなどの大きな力が加わると、深いしわを作ることのつながってしまうのです。
ほうれい線とは小鼻の脇辺りから口の横に縦に八の字に入っているシワで、いわゆるブルドック顔や頬のたるみがこれにあたると思います。じつはほうれい線は生まれた頃すなわち赤ちゃんのころから人はみな持っているものなのですが、そのシワが深くなれば深くなるほど実年齢より老けた印象を周囲に与えてしまいます。つまり逆にとほうれい線が浅ければいつまでも実年齢より若々しい印象でいられることが期待できるわけです。
ほうれい線やお顔のたるみを改善、解消、予防するには基本的には表情筋その中でも特に口輪筋を鍛えることで効果が得られることでしょう。他にはフェイスマッサージで改善することもあります。本や雑誌を見ながらリラックスしてじっくりゆっくりマッサージしてみてください。コツはは下から上、内から外がマッサージの基本です。
また、どうしてもフェイスマッサージやストレッチで駄目なときにはリフティングマシンによって顔を引き上げてもらうことを検討してみてはいかがでしょうか。
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